Calentamiento general
En el calentamiento general preparamos todo el organismo, movemos las articulaciones, hacemos estiramientos musculares y realizamos desplazamientos cortos y continuos.
En el calentamiento especifico realizamos una serie de ejercicios relacionados con el deporte a realizar. Ejemplo, en el fútbol realizamos una serie de juegos para entrenarnos de lleno en la actividad y ser competitivo.
RESUMEN DE LOS VIDEOS EXPUESTOS:
Para realizar cualquier deporte primero debemos de hacer un calentamiento general, calentamos musculos y articulaciones, hacemos ejercicios de estiramientos para aumentar la temperatura local del musculo y hacemos tambien ejercicios de velocidad para activar el sistema cardiovascular y respiratorio.
El fútbol es un deporte que requiere un calentamiento general y seguidamente realizamos una serie de juegos para centrarnos de lleno, debemos de tener claras las explicaciones para realizar mejor los ejercicios.
Haremos ejercicios de velocidad de reacción visual y entrenamientos de fuerza explosiva.
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